فوبیا یا هراس نوعی واکنش ترس غیر منطقی است. فردی که به فوبیا مبتلا استT ترس یا وحشت زیادی را در هنگام برخورد با موقعیت ترس تجربه خواهد کرد. فرد در این نوع از بیماری از موقعیت یا چیز خاصی خواهد ترسید. اما فوبیای ترس جزو بیماری هایی هستند که امید به درمان بالا دارند و اگر فرد به جلسات درمانی مختلف رجوع کند، به آسانی قادر خواهد بود بر این نوع از اختلال غلبه نماید. ترس از فوبیا به آسانی بر تحصیل، کار و زندگی شخص اثر می گذارد تا آن جا که زندگی شخص را مختل خواهد کرد. در فوبیای ترس که نوعی اختلال ترس می باشد فرد همواره از وضعیت مولد ترس فرار می کند. متاسفانه افرادی که به فوبیای ترس مبتلا هستند و زمانی که در مکان پر ازدحامی حضور پیدا کنند، حالت حمله و نوعی وحشت زدگی عجیب را تجربه خواهند کرد، به طوری که فرد از ترس دوباره تجربه کردن این حالت ها از رفتن به چنین مکان هایی صرف نظر می کند. در ادامه مطالب درباره فوبیای ترس و انواع رایج آن به بحث بیشتری خواهیم پرداخت، پس با ما همراه شوید.

فوبیا یا ترس های خاص را به چه شکلی مدیریت نماییم؟

شاید ترس خاص از نظر خیلی از افراد خنده دار باشد و احمقانه به نظر برسد، اما همین ترس به آسانی می تواند زندگی افراد را دچار مشکل نماید. به طوری که فرد در انجام کار های پیش رو به طور کامل قفل شود. تنهایی نتیجه همین فوبیا یا ترس خاص خواهد بود. نگرانی یا ترس از موقعیت هایی که می تواند امنیت ما را به خطر بیاندازد و به آسانی تهدیدی برایمان ایجاد کند فوبیا خواهد بود. با مثالی این موضوع را بهتر مشخص خواهیم کرد.

شما به عنوان بازدید کننده از یک باغ وحش به دیدار شیر یا مار ها رفته اید و زمانی که آن ها را از نزدیک می بینید، دچار نگرانی و ترس عجیبی خواهید شد، به طوری که ترس، جوابی منطقی به موقعیت هایی خواهد داد که به آسانی می تواند امنیت ما را تهدید نماید.

مثالی دیگر : شما به عنوان مسافر سوار هواپیما شده اید و ترس از ارتفاع و اوج گرفتن هواپیما، تهدیدی برای به خطر انداختن امنیت شما خواهد بود که در پاسخ به این ترس با نوعی واکنش برای جلوگیری از به خطر افتادن جان خویش رفتار می کنید.

بر طبق بررسی و مطالعات انجام شده، نشان داده شده که در حدود 19 میلیون بزرگسال تحت تاثیر این فوبیا قرار دارند که البته این ترس و هراس در زنان بسیار بیشتر از مردان خواهد بود.

اما انواع و اقسام فوبیای خاص بر اساس موقعیت وجود دارند که در زیر به آن ها اشاره خواهیم کرد:

فوبیای حیوانات

یکی از رایج ترین فوبیای خاص، حیوانات است. بسیاری از ما از حیواناتی می ترسیم که بار ها و بار ها با دیدن آن ها دچار ترس و دلهره شدید شده ایم، تا آن جا که برای حفظ امنیت خود تصمیم گرفتیم از این پس سعی کنیم با این نوع از موجودات دیداری نداشته باشیم. مثال: حیوانات موذی مانند موش، سوسک، عنکبوت، عقرب و مار.

فوبیای عوامل طبیعی

گاهی اوقات وارد یک منطقه ای شدید که با صحنه ی گرد باد یا طوفان وحشتناکی روبرو می شوید و تمام بدن شما را ترس و دلهره عجیب فرا خواهد گرفت، نظیر این موارد درباره ترس از بالا رفتن از کوه و ارتفاع یا دیدن امواج دریا می باشد که فرد دچار وحشت زدگی شدید خواهد شد و دنبال راهی برای فرار و غلبه بر این نوع از خطرات می باشد، به طوری که ترجیح می دهد برای جلوگیری از تکرار چنین مواردی از رفتن به این اماکن دوری کند تا وضعیت امنیتش به خطر نیفتد.

فوبیای خون – آسیب

در این نوع از فوبیا فرد از یک آمپول زدن و تزریق آن به بدن و یک عمل جراحی یا دیدن آزمایش خون به طور کامل دچار هراس و وحشت خواهد شد.

هراس و ترس های دیگر

افرادی که دچار فوبیای ترس می شوند، همواره بیش از یک هراس را تجربه خواهند کرد. گاهی اوقات وارد مکانی می شوید که تجمع افراد مختلف و صدا های بلند آن ها، شما را دچار ناراحتی و عذاب خواهد کرد و یا با دیدن افرادی که به عنوان دلقک با انجام کار های نمایشی مردم را دچار خنده می کنند، شما را آزار خواهد داد و دچار رعب و وحشت زیاد و فرار از چنین مواردی خواهید شد و این کار را برای حفظ وضعیت امنیتی خود انجام خواهید داد.

فوبیای تاریکی

فوبیای تاریکی و ترس از سیاهی نوعی اختلال روانی است، به طوری که با تاریک شدن شب و قرار گرفتن فرد در تاریکی و برق خاموش، فرد دچار دلهره و وحشت شدید شده و ترجیح می دهد برای حفظ امنیت جانی خود این صحنه را ترک نماید و دیگر تکرار نشود.

فوبیای موقعیتی

اما درباره فوبیای موقعیتی توجه به این نکته دارای اهمیت است که فرد ممکن است در موقعیت های خاصی مانند قرار گرفتن در بلندی، مترو، آسانسور و رانندگی قرار گیرد و در نتیجه احساس شدید ترس و وحشت را تجربه کند.

نکته: برای درمان کوتاه مدت فوبی، دکتر ممکن است داروی ضد اضطراب را تجویز نماید. البته شایان ذکر است که این درمان تنها در مواردی که فوبی گاه گداری پیش می آید موثر خواهد بود. مثلا شما به عنوان مسافر سوار بر هواپیما شده اید، ناگهان ترس و وحشت فراوانی به خاطر افزایش یا کاهش ارتفاع وضعیت جسمانی و روحی شما را دچار اختلال می کند. در این حالت بهترین راه برای غلبه بر ترس استفاده از داروی کوتاه مدتی است که پزشک به شما تجویز می نماید.

فوبیای اجتماعی

اگر فوبیای شما روی یک چیز مانند سخنرانی یا شرکت در یک همایش و سمینار اثر بگذارد، دکتر دارویی که برای شما تجویز می نماید، نوعی آرامش اعصاب و قلب را سبب می شود و باعث می شود شما دچار ترس و اضطراب و لرزش نشوید. البته این موارد تاثیری بر روی سخنرانی شما در محل نخواهد داشت.

منابع و ماخذ

اختلال فوبیا یا ترس شدید

ترس و فوبیا